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Die Leistungsanalyse bildet die Grundlage für eine optimale Trainingsberatung, kann aber auch zur Kontrolle und zum Vergleich der aktuellen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden. Eine sportartenspezifische Leistungsanalyse bewertet die einzelnen Leistungsfaktoren (Kraft, Ausdauer, Koordination, …) nach ihrer Ausprägung und der Relevanz für die jeweilige Sportart. Aus den Hauptleistungsfaktoren erstellen wir ein individuelles Profil, um so möglichst gezielte Trainingsempfehlungen abgeben zu können.

LAKTAT STUFENTEST
Der Laktat-Stufentest ist ein gängiges Verfahren, um die Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich zu ermitteln. Dabei können verschiedene Ausprägungen bezüglich Langzeit- oder Kurzzeit-Ausdauerfähigkeit ermittelt werden. Dieser Test ist vor allem für Anfänger und ambitionierte Sportler sinnvoll, da diese Gruppen oft mit zu hoher Intensität trainineren. Mit einer Pulsempfehlung, basierend auf einem aussagekräftigen Laktat-Stufentest, kann die richtige Dosierung gefunden werden, so dass das Trainieren wieder mehr Freude und Leistungsverbesserungen mit sich bringt.